NEU ab Oktober 2021: Ashtanga Yoga

für JEDE & JEDEN

Ashtanga Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System und zählt zu den ältesten Yogamethoden. In den Stunden wird ein Teil der 1. Serie nach K. Pattabhi Jois gelehrt. 

Ashtanga Yoga ist eine Synchronisation von Atmung und Bewegung und kann als Form von „Meditation in Bewegung“ betrachtet werden. Die Yogapositionen lassen sich modifizieren, so dass grundsätzlich jeder, auch ohne Vorkenntnisse, Ashtanga Yoga praktizieren kann.

Ashtanga Yoga ist eine dynamische und sportliche Form von Yoga, die festgelegte Reihenfolge der Asanas schafft die Möglichkeit, jederzeit neu einzusteigen.

 

Freitag 10.15 – 11.25 Uhr
Freitag 17.30 – 18.40 Uhr

Die Yoga Stunde dauert 70 Minuten.
Schnupperstunde € 10
Zehnerkarte Yoga € 150 * Gültigkeit 3 Monate

Vorläufiger Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Uhrzeit Uhrzeit Uhrzeit Uhrzeit Uhrzeit
9.00 9.00 9.00
10.00 für Ältere 10.00 für Ältere 10.15-11.25    Ashtanga Yoga 
17.00 17.30-18.40  Ashtanga Yoga 
18.00 18.00 18.00 18.00
19.00 19.00 19.00 19.00
20.00 20.00

Pilates Stunden dauern 45 Minuten.
Yoga Stunden dauern 70 Minuten.
Maximal 8 Teilnehmer.

Safety First

Im Kursraum wird die Luft durch einen leistungsstarken, hocheffizienten Luftreiniger mit HEPA-Filter gereinigt. Es werden 99,995% aller Viren und Keime (auch Covid-19) aus der Luft entfernt. Der Kursraum wird vor jeder Stunde gut gelüftet, je nach Wetterlage, bleiben die Fenster während der Unterrichtes geöffnet.

Es dürfen nur Geimpfte, Genesene und Getestete am Unterricht teilnehmen. 

Damit sich ALLE sicher fühlen, finden die Kurse mit einer reduzierten Teilnehmerzahl statt.

Alternativ zum Live Unterricht gibt es Videos auf:
https://pilatespurmedia.com/