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Ab sofort ist PilatesPurMedia auf diesen beiden Plattormen zu finden und bietet euch regelmäßig neue Ideen, Tipps und Tricks zu Pilates und mehr:
Yoga Workshop – Sonnengrüße
In diesem Workshop wird ausschließlich und intensiv auf die Sonnengrüße A + B (SURYA NAMASKARA A und B) eingegangen. Egal wie fortgeschritten du im Yoga bist, die Übungen starten immer mit Sonnengrüßen. Mit dieser Übung baust du die Energie im Körper auf und bereitest ihn für die nächsten Sequenzen vor.
Sonnengrüße sind auch eine tolle Bewegungseinheit für zu Hause!
Kursdauer: 90 Minuten
Preis: € 25
Termine:
Samstag 20.11.2021 – 10.00 bis 11.30 Uhr
Sonntag 21.11.2021 – 11.00 bis 12.30 Uhr
Maximal 8 Teilnehmer/Innen
Anmeldung unter:
0202/7053416
pilatespur(at)t-online.de
Pilates und Kunst
Woga Ausstellung
„Urbanics II“
Fotografie von Matthias Neumann
Samstag 06.11.2021
14.00 – 20.00 Uhr
Sonntag 07.11.2021
12.00 – 18.00 Uhr
NEU ab Oktober 2021: Ashtanga Yoga
für JEDE & JEDEN
Ashtanga Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System und zählt zu den ältesten Yogamethoden. In den Stunden wird ein Teil der 1. Serie nach K. Pattabhi Jois gelehrt.
Ashtanga Yoga ist eine Synchronisation von Atmung und Bewegung und kann als Form von „Meditation in Bewegung“ betrachtet werden. Die Yogapositionen lassen sich modifizieren, so dass grundsätzlich jeder, auch ohne Vorkenntnisse, Ashtanga Yoga praktizieren kann.
Ashtanga Yoga ist eine dynamische und sportliche Form von Yoga, die festgelegte Reihenfolge der Asanas schafft die Möglichkeit, jederzeit neu einzusteigen.
Freitag 10.15 – 11.25 Uhr
Freitag 17.30 – 18.40 Uhr
Die Yoga Stunde dauert 70 Minuten.
Schnupperstunde € 10
Zehnerkarte Yoga € 150 * Gültigkeit 3 Monate
Vorläufiger Kursplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| Uhrzeit | Uhrzeit | Uhrzeit | Uhrzeit | Uhrzeit |
| 9.00 | 9.00 | 9.00 | ||
| 10.00 für Ältere | 10.00 für Ältere | 10.15-11.25 Ashtanga Yoga | ||
| 17.00 | 17.30-18.40 Ashtanga Yoga | |||
| 18.00 | 18.00 | 18.00 | 18.00 | |
| 19.00 | 19.00 | 19.00 | 19.00 | |
| 20.00 | 20.00 |
Pilates Stunden dauern 45 Minuten.
Yoga Stunden dauern 70 Minuten.
Maximal 8 Teilnehmer.
Safety First
Im Kursraum wird die Luft durch einen leistungsstarken, hocheffizienten Luftreiniger mit HEPA-Filter gereinigt. Es werden 99,995% aller Viren und Keime (auch Covid-19) aus der Luft entfernt. Der Kursraum wird vor jeder Stunde gut gelüftet, je nach Wetterlage, bleiben die Fenster während der Unterrichtes geöffnet.
Es dürfen nur Geimpfte, Genesene und Getestete am Unterricht teilnehmen.
Damit sich ALLE sicher fühlen, finden die Kurse mit einer reduzierten Teilnehmerzahl statt.
Alternativ zum Live Unterricht gibt es Videos auf:
https://pilatespurmedia.com/
Faszien-Workshop
Damit unser Körper optimal funktioniert, sollten wir unserem Fasziengewebe etwas mehr Aufmerksamkeit schenken, als wir das bisher getan haben.
In diesem Workshop lernen Sie Ihre Faszien und den Effekt des Faszientrainings kennen.
Kursdauer: 2 Stunden
Preis: € 40,00
- Termine auf Anfrage
Der Workshop findet ab 6 Teilnehmern statt.
Anmeldung:
0202/7053416
pilatespur(at)t-online.de
Faszien-Workshop
Damit unser Körper optimal funktioniert, sollten wir unserem Fasziengewebe etwas mehr Aufmerksamkeit schenken, als wir das bisher getan haben.
In diesem Workshop lernen Sie Ihre Faszien und den Effekt des Faszientrainings kennen.
Kursdauer: 2 Stunden
Preis: € 40,00
Termin:
Freitag 22.09.17 – 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Der Workshop findet ab 6 Teilnehmern statt.
Anmeldung:
0202/7053416
pilatespur(at)t-online.de
Pilates und Kunst
Ausstellung: ZWISCHENZEITEN
Malerei von Christine Clausen-Puppe
vom 18.11.2016 – 18.02.2017
Die Künstlerin präsentiert Arbeiten aus den Zyklen „Wasserwelten“ und „Spurensuche“ .
Spuren, Strukturen, Oberflächen sind die zentralen Themen, die in Acryl-Mischtechnik auf unterschiedlichen Bildträgern zu sehen sind.
Vernissage
18. November 2016
19.00 Uhr
Zur Homepage von Christine Clausen-Puppe >>>