In diesem Workshop wird in das Ashtanga Yoga System eingeführt. Es werden Sonnengrüße und Standpositionen geübt.

Egal wie fortgeschritten du im Yoga bist, die Übungen starten immer mit Sonnengrüßen. Mit dieser Übung baust du die Energie im Körper auf und bereitest ihn für die nächsten Sequenzen vor. Sonnengrüße sind auch eine tolle Bewegungseinheit für zu Hause!

Kursdauer: 90 Minuten
Preis: € 25
Termine:

Samstag 19.03.2022 – 10.00 bis 11.30 Uhr

Maximal 8 Teilnehmer/Innen

Anmeldung unter:
0202/7053416 oder per Mail über das Kontaktformular

In diesem harmonischen Yoga Stil ist der ausgleichende Einfluss von allen Yin (passiven) uns allen Yang (aktiven) Yoga-Stilen zu spüren.

Zwischen ruhigen, nach innen gerichteten, lange gehaltenen Yogaposen (Yin) und dynamischen Hitze produzierenden, aktiven Ashtanga-Yoga Posen (Yang) wird in dieser Stunde die Balance gehalten, um eine ganzheitliche Körpererfahrung zu schaffen.

• Für dieses Special sind keine Yogakenntnisse erforderlich.
• Eine Yogaeinheit dauert 70 Minuten.
• 10er Karten können eingesetzt werden.
• Drop in € 18.00

Termine:
Montag 21.02.2022 – 10.00 Uhr
Mittwoch 23.02.2022 – 10.00 Uhr

Anmeldung unter:
https://www.pilatespur.com/ashtanga-yoga-fuer-jede-jeden/
pilatespur(at)t-online.de

• Die Teilnahme an Yoga Stunden über das Buchungsportal flexibel selber buchen:      https://www.pilatespur.com/ashtanga-yoga-fuer-jede-jeden/
• Ashtanga Yoga jetzt auch Donnerstag um 19.15 Uhr
• Yoga Zehnerkarte 4 Monate gültig

Ashtanga Yoga ist eine dynamische und sportliche Form von Yoga. Die festgelegte Reihenfolge der Asanas schafft die Möglichkeit, jederzeit neu einzusteigen.

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In diesem Workshop wird ausschließlich und intensiv auf die Sonnengrüße A + B (SURYA NAMASKARA A und B) eingegangen. Egal wie fortgeschritten du im Yoga bist, die Übungen starten immer mit Sonnengrüßen. Mit dieser Übung baust du die Energie im Körper auf und bereitest ihn für die nächsten Sequenzen vor.
Sonnengrüße sind auch eine tolle Bewegungseinheit für zu Hause!

Kursdauer: 90 Minuten
Preis: € 25
Termine:

Samstag 20.11.2021 – 10.00 bis 11.30 Uhr
Sonntag  21.11.2021 – 11.00  bis 12.30 Uhr

Maximal 8 Teilnehmer/Innen

Anmeldung unter:
0202/7053416
pilatespur(at)t-online.de

Woga Ausstellung

„Urbanics II“
Fotografie von Matthias Neumann

Samstag 06.11.2021
14.00 –  20.00 Uhr

Sonntag 07.11.2021
12.00 – 18.00 Uhr

für JEDE & JEDEN

Ashtanga Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System und zählt zu den ältesten Yogamethoden. In den Stunden wird ein Teil der 1. Serie nach K. Pattabhi Jois gelehrt. 

Ashtanga Yoga ist eine Synchronisation von Atmung und Bewegung und kann als Form von „Meditation in Bewegung“ betrachtet werden. Die Yogapositionen lassen sich modifizieren, so dass grundsätzlich jeder, auch ohne Vorkenntnisse, Ashtanga Yoga praktizieren kann.

Ashtanga Yoga ist eine dynamische und sportliche Form von Yoga, die festgelegte Reihenfolge der Asanas schafft die Möglichkeit, jederzeit neu einzusteigen.

Freitag 10.15 – 11.25 Uhr
Freitag 17.30 – 18.40 Uhr

Die Yoga Stunde dauert 70 Minuten.
Schnupperstunde € 10
Zehnerkarte Yoga € 150 * Gültigkeit 3 Monate

Im Kursraum wird die Luft durch einen leistungsstarken, hocheffizienten Luftreiniger mit HEPA-Filter gereinigt. Es werden 99,995% aller Viren und Keime (auch Covid-19) aus der Luft entfernt. Der Kursraum wird vor jeder Stunde gut gelüftet, je nach Wetterlage, bleiben die Fenster während der Unterrichtes geöffnet.

Damit sich ALLE sicher fühlen, finden die Kurse mit einer reduzierten Teilnehmerzahl statt.

Alternativ zum Live Unterricht gibt es Videos auf:
https://pilatespurmedia.com/

Damit unser Körper optimal funktioniert, sollten wir unserem Fasziengewebe etwas mehr Aufmerksamkeit schenken, als wir das bisher getan haben.
In diesem Workshop lernen Sie Ihre Faszien und den Effekt des Faszientrainings kennen.

Kursdauer: 2 Stunden
Preis: € 40,00

• Termine auf Anfrage

Der Workshop findet ab 6 Teilnehmern statt.

Anmeldung:
0202/7053416
pilatespur(at)t-online.de