„Du bist so alt wie die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule“              Joseph H. Pilates

Yoga Workshop – Sonnengrüße

In diesem Workshop wird ausschließlich und intensiv auf die Sonnengrüße A + B (SURYA NAMASKARA A und B) eingegangen. Egal wie fortgeschritten du im Yoga bist, die Übungen starten immer mit Sonnengrüßen. Mit dieser Übung baust du die Energie im Körper auf und bereitest ihn für die nächsten Sequenzen vor.
Sonnengrüße sind auch eine tolle Bewegungseinheit für zu Hause!

Kursdauer: 90 Minuten
Preis: € 25
Termine:

Samstag 20.11.2021 – 10.00 bis 11.30 Uhr
Sonntag  21.11.2021 – 11.00  bis 12.30 Uhr

Maximal 8 Teilnehmer/Innen

Anmeldung unter:
0202/7053416
pilatespur(at)t-online.de

Pilates und Kunst

Woga Ausstellung

„Urbanics II“
Fotografie von Matthias Neumann

Samstag 06.11.2021
14.00 –  20.00 Uhr
Sonntag 07.11.2021
12.00 – 18.00 Uhr

NEU ab Oktober 2021: Ashtanga Yoga

für JEDE & JEDEN

Ashtanga Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System und zählt zu den ältesten Yogamethoden. In den Stunden wird ein Teil der 1. Serie nach K. Pattabhi Jois gelehrt. 

Ashtanga Yoga ist eine Synchronisation von Atmung und Bewegung und kann als Form von „Meditation in Bewegung“ betrachtet werden. Die Yogapositionen lassen sich modifizieren, so dass grundsätzlich jeder, auch ohne Vorkenntnisse, Ashtanga Yoga praktizieren kann.

Ashtanga Yoga ist eine dynamische und sportliche Form von Yoga, die festgelegte Reihenfolge der Asanas schafft die Möglichkeit, jederzeit neu einzusteigen.

 

Freitag 10.15 – 11.25 Uhr
Freitag 17.30 – 18.40 Uhr

Die Yoga Stunde dauert 70 Minuten.
Schnupperstunde € 10
Zehnerkarte Yoga € 150 * Gültigkeit 3 Monate

Vorläufiger Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Uhrzeit Uhrzeit Uhrzeit Uhrzeit Uhrzeit
9.00 9.00 9.00
10.00 für Ältere 10.00 für Ältere 10.15-11.25    Ashtanga Yoga 
17.00 17.30-18.40  Ashtanga Yoga 
18.00 18.00 18.00 18.00
19.00 19.00 19.00 19.00
20.00 20.00

Pilates Stunden dauern 45 Minuten.
Yoga Stunden dauern 70 Minuten.
Maximal 8 Teilnehmer.

Safety First

Im Kursraum wird die Luft durch einen leistungsstarken, hocheffizienten Luftreiniger mit HEPA-Filter gereinigt. Es werden 99,995% aller Viren und Keime (auch Covid-19) aus der Luft entfernt. Der Kursraum wird vor jeder Stunde gut gelüftet, je nach Wetterlage, bleiben die Fenster während der Unterrichtes geöffnet.

Es dürfen nur Geimpfte, Genesene und Getestete am Unterricht teilnehmen. 

Damit sich ALLE sicher fühlen, finden die Kurse mit einer reduzierten Teilnehmerzahl statt.

Alternativ zum Live Unterricht gibt es Videos auf:
https://pilatespurmedia.com/

 

Faszien-Workshop

Damit unser Körper optimal funktioniert, sollten wir unserem Fasziengewebe etwas mehr Aufmerksamkeit schenken, als wir das bisher getan haben.
In diesem Workshop lernen Sie Ihre Faszien und den Effekt des Faszientrainings kennen.

Kursdauer: 2 Stunden
Preis: € 40,00

  • Termine auf Anfrage

Der Workshop findet ab 6 Teilnehmern statt.

Anmeldung:
0202/7053416
pilatespur(at)t-online.de

Faszien-Workshop

Damit unser Körper optimal funktioniert, sollten wir unserem Fasziengewebe etwas mehr Aufmerksamkeit schenken, als wir das bisher getan haben.
In diesem Workshop lernen Sie Ihre Faszien und den Effekt des Faszientrainings kennen.

Kursdauer: 2 Stunden
Preis: € 40,00
Termin:

Freitag 22.09.17 – 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Der Workshop findet ab 6 Teilnehmern statt.

Anmeldung:
0202/7053416
pilatespur(at)t-online.de

Pilates und Kunst

Ausstellung: ZWISCHENZEITEN

Malerei von Christine Clausen-Puppe
vom 18.11.2016 – 18.02.2017

Die Künstlerin präsentiert Arbeiten aus den Zyklen „Wasserwelten“ und „Spurensuche“ .

Spuren, Strukturen, Oberflächen sind die zentralen Themen, die in Acryl-Mischtechnik auf unterschiedlichen Bildträgern zu sehen sind.

Vernissage

18. November 2016
19.00 Uhr

Zur Homepage von Christine Clausen-Puppe >>>