Ashtanga Yoga

ist ein indisches Hatha-Yoga-System und zählt zu den ältesten Yogamethoden. In den Stunden wird ein Teil der 1. Serie nach K. Pattahbi Jois gelehrt.

Ashtanga Yoga ist eine Synchronisation von Atmung und Bewegung und kann als Form von „Meditation in Bewegung“ betrachtet werden. Die Yogapositionen lassen sich modifizieren, so dass grundsätzlich jeder, auch ohne Vorkenntnisse, Ashtanga Yoga praktizieren kann.

Ashtanga Yoga ist eine dynamische und sportliche Form von Yoga, die festgelegte Reihenfolge der Asanas schafft die Möglichkeit jederzeit neu einzusteigen.

Yin + Yang Yoga

In diesem sanften und harmonischen Yoga Stil ist der ausgleichende Einfluss von allen Yin (passiven) uns allen Yang (aktiven) Yoga-Stilen zu spüren.

Zwischen ruhigen, nach innen gerichteten, lange gehaltenen Yogaposen (Yin) und dynamischen Hitze produzierenden, aktiven Ashtanga-Yoga Posen (Yang) wird in diesem Workshop die Balance gehalten, um eine ganzheitliche Körpererfahrung zu schaffen.

Für die Yoga Kurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die erste Stunde ist immer eine unverbindliche Schnupperstunde.

Kursplan:
Donnerstag 19.15 – 20.25 Uhr – Ashtanga Yoga
Freitag 10.15 – 11.25 Uhr – Yin + Yang Yoga
Freitag 17.00 – 18.10 Uhr –  Ashtanga Yoga

Die Yoga Stunden dauern 70 Minuten.
Schnupperstunde: € 10
Einzelstunde Yoga-Kurs: € 19
Zehnerkarte: € 160 *Gültigkeit 3 Monate