Entspannung

ENTSPANNT statt ABGESPANNT

• Abschalten
• Zur Ruhe kommen
• Tiefer und erholsamer Schlafen
• Kraft tanken

In meinen Entspannungskursen lernen Sie verschiedene Entspannungs- bzw. Achtsamkeitstechniken kennen, so dass Sie nach Ende des Kurses in der Lage sind, die vorgestellten Techniken und Übungen selbstständig anzuwenden. Dazu gehören in erster Linie praktisches Üben, theoretisches Hintergrundwissen, Handouts zum Nachlesen und der Austausch in der Gruppe.

• Sind Sie gestresst?
• Suchen Sie einen Weg, innerlich ruhiger zu werden?
• Fühlen Sie sich überfordert?
• Möchten Sie Ihren Alltag gelassener bewältigen?

DAS LÄSST SICH LERNEN!

Die Entspannungskurse sind auch als individuelle Einzelstunden buchbar. Hier erarbeiten wir gemeinsam einen „Trainingsplan“, der Ihnen helfen soll, besser zu entspannen.

Das LEBEN ist am schönsten, wenn es einen zur Ruhe kommen lässt.

Marielle Schumann